[loginform form='sign']
Информационный портал о рассеянном склерозе
  • Живи активно

    На этот вопрос однозначно можно ответить: «Да!». Физические упражнения полезны и показаны всем без исключения больным рассеянным склерозом, независимо от того, насколько выражен у них неврологический дефицит.

    Физической культуре сегодня отводят значительное место в реабилитационных программах для больных рассеянным склерозом. Физические упражнения включены и в программы восстановления и укрепления здоровья больных рассеянным склерозом, и в программы, направленные на адаптацию больных с учётом имеющегося неврологического дефицита. Однако, прежде чем приступать к упражнениям, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

    В каких ситуациях придётся временно воздержаться от занятий физкультурой?

    • 1. Нельзя приступать к программе упражнений в период обострения заболевания, если ваш лечащий врач вам этого не рекомендовал.
    • 2. Нельзя продолжать делать упражнение, если вы чувствуете боль или дискомфорт. Вы должны немедленно остановиться. Не выполняйте это упражнение до тех пор, пока не посоветуетесь с лечащим врачом или физиотерапевтом.

    Общие рекомендации:

    У каждого больного своя история, свой набор неврологической симптоматики, к тому же реакция организма на физическую нагрузку очень индивидуальна. Поэтому невозможно составить программу упражнений, которая подходила бы всем. Программа упражнений должна быть адаптирована специально для вас.

    Более того, программу упражнений нужно корректировать в зависимости от вашего состояния. Рассеянный склероз приводит к определённым изменениям в организме, и некоторые упражнения, которые подходили вам раньше, впоследствии нужно будет отменить или заменить на другие.

    Всегда начинайте выполнять программу упражнений в медленном темпе.

    Во время занятий у вас может повышаться температура. Это нормальная физиологическая реакция организма. Однако у больных рассеянным склерозом повышение температуры может усилить нарушения тонуса мышц, что, в свою очередь, ведёт к повышенной утомляемости. Причиной переутомления может стать и недостаток отдыха между упражнениями. Чтобы избежать переутомления, выбирайте комфортный для себя темп занятий.

    Адаптировано из Шмидт Т.Е., Яхно Н.Н., Рассеянный склероз: руководство для врачей, М.: МЕДпресс-информ, 2012.

    Адаптировано из Завалишин И.А., Пирадов М.А., Бойко А.Н., с соавт., Аутоиммунные заболевания в неврологии. Завалишина, М.: РООИ «Здоровье человека», 2014.

    Адаптировано из : Майда Е. Справочник по рассеянному склерозу для больных и их близких, М.: Интерэксперт, 1999.

    NPS-RU-NP-00011-CONS-24112017